Szakácskönyv/Tanácsok/R/Rémálmok
Rémálmok
- A rémálmok, a gyomor lefekvés előtti túlterhelése miatt alakulnak ki és háton fekve rosszabbodnak.
- Ha este túl későn vagy túl nehezen emészthető ételeket fogyasztunk, lehetőleg a jobb oldalra fordulva, vagy hason aludjon.
- Még jobb, ha lefekvés előtt 4-5 órával már semmit nem fogyasztunk, mer kb ennyi idő alatt ürül ki a gyomor.
- A rosszul alvó, rémálmokkal küszködő gyermekek, nem tudják rendesen megemészteni a táplálékot.
- Ha székrekedésük is van, adjunk nekik macskamentás beöntést és itassunk macskamenta teát.
- Gyermekeknél ügyeljünk arra is hogy kiegyensúlyozott legyen az étrendjük, este korán és könnyű ételeket adjunk.
Rémálmok elleni gyógynövények:
- - Borsmenta - Teája étvágygerjesztőnek, szélhajtónak, epeműködést serkentőként, húgyutak fertőtlenítésére, fejfájás ellen is használható, vértisztító hatása van.
- - Kakukkfű, - antibakteriális, krónikus gastritis esetén, emésztésjavító, (diureticum), görcsoldó (spasmolyticum), étvágyjavító, gyomorerősítő szer (stomachicum).
- - Macskamenta, - krónikus bronchitis esetén görcsoldó (a simaizom görcsét oldja) (spasmolyticum).
