Szakácskönyv/Tévedések/F/Friss gyümölcsök

A Wikikönyvekből, a szabad elektronikus könyvtárból.
Ugrás a navigációhoz Ugrás a kereséshez

Recept mérete: 1259 bájt

Szakácskönyv

Friss gyümölcsök


Frutta di martorana.jpg
Friss gyümölcsök


Egyél naponta friss gyümölcsöket, hogy biztosítsd a napi rost és vitaminszükségletedet

A gyümölcsöket kb. mindenki szereti, mert édesek, zamatosak… ki tudna ellenállni nekik? Azt azonban nem szabad elfelejteni, hogy a manapság egész évben kapható édes, nemesített fajták már korántsem olyanok, mint amilyenek régen voltak.
Vitamintartalmuk meg sem közelíti a szükséges mennyiséget, ugyanakkor rendkívül sok cukor van bennük, ami kifejezetten veszélyes is tud lenni!
A legfrissebb kutatások bebizonyították, hogy a fruktóz (gyümölcscukor) gyakorlatilag méreg, a szervezet egyből kivonja a vérből és a máj rögtön zsírrá is alakítja, így közvetlenül energiaként nem tud hasznosulni.
Tehát, ha rendszeresen eszünk édes gyümölcsöket, azzal sokkal inkább ártunk a testünknek és ez hatványozottan igaz az egészségesnek kikiáltott rost dús gyümölcslé készítményekre is!