Szakácskönyv/Tévedések/V/Vörösbor mint altató

A Wikikönyvekből, a szabad elektronikus könyvtárból.
Ugrás a navigációhoz Ugrás a kereséshez

Recept mérete: 699 bájt

Szakácskönyv

Vörösbor mint altató


[[Fájl:|bélyeg|jobbra|200px|]]

Vörösbor mint altató


Sokan gondolják tévesen azt, hogy egy kis borozgatást követően jobban fognak aludni. Az alkohol akadályozza a nyugodt alvást: aki a pohár fenekére nézett, éjszaka többször felébred, és nem jut el az alvás mély fázisába.

A megoldás

Végezzen lazító gyakorlatokat, relaxáljon.
Elalvás előtt ne tévézzen, ne számítógépezzen, és lefekvés előtt kerülje a kimerítő sportokat!