Szakácskönyv/Tévedések/V/Vörösbor mint altató
| A • B • C • D • E • F • G • H • I • J • K • L • M • N • O • P • R • S • T • U • V • X • Z • |
[[Fájl:|bélyeg|jobbra|200px|]]
Vörösbor mint altató
Sokan gondolják tévesen azt, hogy egy kis borozgatást követően jobban fognak aludni.
- - Az alkohol akadályozza a nyugodt alvást
- - Aki a pohár fenekére nézett, éjszaka többször felébred, és nem jut el az alvás mély fázisába.
A megoldás
- - Végezzen lazító gyakorlatokat, relaxáljon.
- - Elalvás előtt ne tévézzen, ne számítógépezzen, és lefekvés előtt kerülje a kimerítő sportokat!