Szakácskönyv/Tévedések/E/Étkezni 3-4 óránként kell

A Wikikönyvekből, a szabad elektronikus könyvtárból.
Ugrás a navigációhoz Ugrás a kereséshez

Recept mérete: 848 bájt

Szakácskönyv

Étkezni 3-4 óránként kell


Nyári Vendéglő, Temesvár – Vacsora 1891.08.04 (1).tif
Étkezni 3-4 óránként kell


Legalább 3-4 óránként kell étkezni, különben nem fogsz izmosodni

Ezt a tévhitet cáfolandó azt kell tudnunk, hogy mikor épül az izomzat.
Nem, nem napközben, hanem éjszaka, mikor alszol és regenerálódsz…
Ha izmosodni, formásodni szeretnél, a megfelelő mennyiségű és minőségű kalóriabevitelre kell odafigyelni, ami nem egész napos zabálást jelent!
A szervezeted akkor kell elsősorban ellátni megfelelő tápanyagokkal, amikor azt fel is tudja majd használni.