Szakácskönyv/Táblázatok/Tápanyagok energia és zsírtartalma

Tápanyagok energia és zsírtartalma:

Recept mérete: 2866 bájt

Szakácskönyv

Tápanyagok energia- és zsírtartalma 100 g-ra vonatkoztatva
Megnevezés	kcal	kJ	Zsír	Megnevezés	kcal	kJ	Zsír	Megnevezés	kcal	kJ	Zsír	Megnevezés	kcal	kJ	Zsír
Alma	31	130	0,4	Napraforgó olaj	928	3885	99,8	Ananász	53	222	0,7	Paradicsom	23	96	0,2
Bab	338	1415	1,0	Ponty	146	610	8,7	Banán	105	440	0,1	Pulyka	174	730	9,5
Borjúhús	123	515	4,5	Párizsi, krinolin	219	917	18,2	Burgonya	88	368	0,2	Rizs	353	1480	0,3
Csiperkegomba	40	167	0,2	Rozskenyér	261	1093	0,9	Csirkemell	112	469	1,0	Sertésdagadó	441	1846	42,0
Császárhús	646	2700	65,0	Sertéslapocka	295	1235	23,9	Dió	654	2738	57,0	Sertésmáj	139	582	5,3
Ementáli sajt	394	1650	29,4	Sertészsír	928	3885	99,7	Fagylalt	129	640	0	Szamóca	35	147	0,6
Gépsonka	157	657	7,1	Szőlő	78	327	0,5	Görögdinnye	29	121	0,2	Szárazkolbász	301	1260	25,4
Háztartási keksz	423	1770	6,8	Száraztészta	386	1616	1,8	Joghurt	74	310	2,0	Sárgarépa	40	167	0,2
Kacsa	191	800	12,0	Tehéntej 2,8%	62	260	2,8	Karaj	163	682	8,1	Tejcsokoládé	587	2460	36,8
Karalábé	39	163	0,2	Tejföl	216	904	20,0	Kolozsvári szalonna	642	2690	61,1	Tojás	170	712	12,1
Köményes sajt	225	942	10,0	Trappista sajt	381	1595	28,1	Körte	52	218	0,3	Téliszalámi	532	2227	46,1
Lazac	213	892	14,0	Túró (félzsíros)	147	615	7,0	Mandarin	45	188	0,8	Uborka	12	50	0,1
Mandula	626	2620	52,2	Virsli	238	996	20,0	Margarin	737	3086	79,0	Zsemle (1 db=54 g)	151	632	0,4
Marhabélszín	121	507	4,4	Zöldbab	41	172	0,3	Málna	29	121	0,8	Zöldpaprika	20	84	0,3
Őszibarack	41	172	0,3