Ugrás a tartalomhoz

Szakácskönyv/Diéta/Candida/Sós/Zöldséges zabpehely

Linkek hozzáadása
A Wikikönyvekből, a szabad elektronikus könyvtárból.

Recept mérete: 894 bájt

Szakácskönyv

Zöldséges zabpehely

Étrendminták Heti étrend Heti étrend 2016. Heti étrend 2017. Kétheti diéta Havi Étrend Diétás konyhatechnika Gyermekeknek A fogyókúráról Fogyókúrás étrendminták South Beach diéta Feljavító étrend Feljavító receptek Candida Fehérjeszegény étrend Folyékony étrend Hasi műtétek előtt és után Koleszterin szegény étrend Könnyű- vegyes étrend Magas vérzsírszint étrendje Mesterséges édesítők Pépes étrend Rostban gazdag étrend Rostszegény étrend Só szegény étrend Sztómás beteg étrendje Zsírszegény étrend

Zöldséges zabpehely

(Sós jellegű étel)

Hozzávalók

  • zabpehely,
  • olaj,
  • sárgarépa, pasztinák,
  • karalábé, zellergyökér,
  • lucernalevél,
  • petrezselyem.

Elkészítés

A zabpelyhet meleg vízben duzzasztjuk és olajat adunk hozzá.
A sárgarépát, a pasztinákot, karalábét, zellergyökeret vékony szeletekre vágjuk és összekeverjük a zabpehellyel, majd tepsibe terítjük.
Alufóliával befedjük a tepsit és a sütőben átsütjük.
Lucernalevéllel és petrezselyemzöldjével tálaljuk.
A lap eredeti címe: „https://hu.wikibooks.org/w/index.php?title=Szakácskönyv/Diéta/Candida/Sós/Zöldséges_zabpehely&oldid=267570”