Szakácskönyv/Étrend/Havi étrend/B. Hét
Megjelenés
Étrendminták Heti étrend Heti étrend 2016. Heti étrend 2017. Kétheti diéta Havi Étrend Diétás konyhatechnika Gyermekeknek A fogyókúráról Fogyókúrás étrendminták South Beach diéta Feljavító étrend Feljavító receptek Candida Fehérjeszegény étrend Folyékony étrend Hasi műtétek előtt és után Koleszterin szegény étrend Könnyű- vegyes étrend Magas vérzsírszint étrendje Mesterséges édesítők Pépes étrend Rostban gazdag étrend Rostszegény étrend Só szegény étrend Sztómás beteg étrendje Zsírszegény étrend
Norbi havi étrend
[szerkesztés]B. Hét |
---|
Hétfő |
Reggeli 1 tányér friss eper, vagy alma canderellel édesítve, hideg tea, édesítővel. |
Ebéd Párolt karfiol, brokkoli, joghurtos öntet. |
Vacsora 30 dkg pulykamellsonka, lilahagyma, uborka, vörösbor. |
Kedd |
Reggeli 2 doboz 0 %-os joghurt, 2 púpozott evőkanál zabpehely. |
Ebéd Sült hal, vagy csirke paradicsomsalátával. |
Vacsora 30 dkg baromfi párizsi, retek, fejes saláta, light Cola. |
Szerda |
Reggeli 1/2 l Danone vitelinea ivójoghurt. |
Ebéd Spenót tükörtojással, Hamlettel, cukormentes üdítő. |
Vacsora Főtt krinolin mustárral, fekete retek szeletelve, fehérboros fröccs. |
Csütörtök |
Reggeli 3-4 főtt tojás, paradicsom, hosszú kávé, édesítővel. |
Ebéd Kelkáposzta főzelék kenyér nélkül a jóllakásig. |
Vacsora Mozzarella paradicsommal, bazsalikommal és olasz borral. |
Péntek |
Reggeli 2 tükörtojás, csíkokra vágott csirkemell sonka jól átsütve teflonban, paradicsom, puffasztott rizs /Hamlet/ |
Ebéd Diétás töltött káposzta (virslivel), zsírszegény tejföllel. |
Vacsora Grillezett hal, vagy csirke saláta, paradicsom. |
Szombat |
Reggeli Cukormentes müzli tejben, diabetikus szörppel ízesítve, kávé. |
Ebéd Diétás gulyásleves, természetesen kenyér nélkül. |
Vacsora Roston sült pulykamell, teflonban sült cukkini és a szokásos fröccsünk. |
Vasárnap |
Reggeli 2 doboz 0 %-os joghurt, 2 kanál zabpehely vagy 1-2 Hamlet |
Ebéd Vadragu leves, sok hússal és zöldséggel. |
Vacsora Sült padlizsán, fűszeres, darált csirkével töltve, görög bor. |