Szakácskönyv/Étrend/1500 kalóriás étrend

A Wikikönyvekből, a szabad elektronikus könyvtárból.
Ugrás a navigációhoz Ugrás a kereséshez

Recept mérete: 7052 bájt

Szakácskönyv

1500 kalóriás étrend

Étrendminták Heti étrend Heti étrend 2016. Heti étrend 2017. Kétheti diéta Havi Étrend Diétás konyhatechnika Gyermekeknek A fogyókúráról Fogyókúrás étrendminták South Beach diéta Feljavító étrend Feljavító receptek Candida Fehérjeszegény étrend Folyékony étrend Hasi műtétek előtt és után Koleszterin szegény étrend Könnyű- vegyes étrend Magas vérzsírszint étrendje Mesterséges édesítők Pépes étrend Rostban gazdag étrend Rostszegény étrend Só szegény étrend Sztómás beteg étrendje Zsírszegény étrend


Recept mérete: 7052 bájt

1500 kalóriás étrend

1. nap Megjegyzés
Reggeli tejeskávé, főtt tojás, 1 szelet puffasztott rizs
Tízórai joghurt
Ebéd roston sült sertés, paprika saláta.
Uzsonna 1 dl gyümölcslé
Vacsora főtt tojás sajttal, almasaláta.


Recept mérete: 7052 bájt

1500 kalóriás étrend

2. nap Megjegyzés
Reggeli kamilla tea, sonka tojással.
Tízórai gyümölcspüré.
Ebéd csontleves kevés tésztával, paradicsomos csirke.
Uzsonna joghurt, pirítós.
Vacsora virsli tormával, citromos darakrém.


Recept mérete: 7052 bájt

1500 kalóriás étrend

3. nap Megjegyzés
Reggeli tejeskávé, sajt, alma.
Tízórai 1 dl csipkebogyó tea.
Ebéd töltött uborka, párolt zöldborsó, habgaluska gyümölcslében.
Uzsonna citromos tea
Vacsora májfelfújt, sóskamártás.
Recept mérete: 7052 bájt

1500 kalóriás étrend

4. nap Megjegyzés
Reggeli zabpehely almával, kockasajt.
Tízórai 1 dl gyümölcslé.
Ebéd vagdalthús, párolt zöldséggel, kovászos uborkával.
Uzsonna 1 dl csipkebogyó tea.
Vacsora zeller sonkával, fejes saláta.


Recept mérete: 7052 bájt

1500 kalóriás étrend

5. nap Megjegyzés
Reggeli tea, 2 db lágy tojás, 5 dkg pirítós, 1 alma.
Tízórai aludttej, 1 szelet puffasztott rizs
Ebéd rostonsült csirke, zellersaláta.
Uzsonna gyümölcspüré.
Vacsora zöldbab tejföllel, sült alma.


Recept mérete: 7052 bájt

1500 kalóriás étrend

6. nap Megjegyzés
Reggeli kefir, 2 szelet sajtos (5 dkg) pirítós.
Tízórai gyümölcspüré.
Ebéd főtt karfiol tejszínnel, 10 dkg párizsi, sült alma
Uzsonna 1 dl gyümölcslé tojássárgájával, szacharinnal.
Vacsora burgonyás rántotta (2 tojásból és 10 dkg burgonyával) 1 ek tejfel.
Recept mérete: 7052 bájt

1500 kalóriás étrend

7. nap Megjegyzés
Reggeli tejeskávé, 1 db lágy tojás, 1 szelet puffasztott búzaszelet
Tízórai csipkebogyó tea.
Ebéd rántott leves, rostonsült csirke, kovászos uborka.
Uzsonna aludttej, 5 dkg pirítós.
Vacsora Főtt karfiol, 1 ek tejszín, 10 dkg párizsi, vagy virsli.