Ugrás a tartalomhoz

Szakácskönyv/Saláta/Tavaszi salátabár

A Wikikönyvekből, a szabad elektronikus könyvtárból.

Recept mérete: 1719 bájt

Szakácskönyv

Tavaszi salátabár

Előételekről Hideg előételek Meleg előételek Sör és Borkorcsolyák Mártogatós receptek Ízesített vajak Hideg szendvicsek Melegszendvicsek Pástétomok, szendvicskrémek Köretek FőzelékekSalátákról Saláták Öntetek Mártásokról Mártások Mártások II. Sodók Habok-krémek Parfék Poharas krémek Felfújtak-pudingok Fagylaltok Fagylaltkelyhek Sörbet

Tavaszi salátabár

(Gyors egyszerű)

Elkészítés 20 perc
1 adag 140 kca11585 k)

Hozzávalók: 4 személyre:

  • 10 dkg ecetes gyöngyhagyma,
  • 1-1 sárga, piros és zöld húsú paprika
  • 1 szál póréhagyma,
  • 1 nagy sárgarépa
  • 1 kis uborka,
  • 4 dl joghurt,
  • 1 tojássárgája,
  • 1 kk. ecetes torma
  • 1 ek. napraforgómag,
  • só, bors,
  • 1 csokor snidling

Elkészítése:

1. A gyöngyhagymát lecsepegtetjük. A zöldségeket megmossuk, megtisztítjuk, és tetszés szerint vékony csíkokra, sze­letkékre, kockákra, de mindenképpen falatnyi darabkákra vágjuk, és külön-külön tálkákba tesszük.
2. A joghurtot elkeverjük a tojássárgájá­val, az ecetes tormával, a napraforgó­maggal, ízlés szerint sóval és borssal. A snidlinget apróra vágjuk, a felét beleke­verjük az öntetbe, a maradékot a tete­jére szórjuk. Ki-ki kedve szerint szed a zöldségekből a tányérjára / tálkájába, és meglocsolja az öntettel. Rozskenyeret, müzlis, korpás kétszersültet, pirítóst ad­hatunk hozzá. Étvágycsinálónak vagy italkorcsolyaként kínálhatjuk.
Tipp: bármilyen nyers zöldségféléből készíthetjük, sőt néhány levél apróra tépkedett, színes leveles salátával (jég­hegy, lollo rosso, endívia, frízé, radik­kió) is vidámíthatjuk, az a lényeg, hogy színben elütők legyenek!