fagyasztott gyümölcs (eper, szeder, málna, meggy, erdei gyümölcs mix... amit akarsz)
édesítőszer (lehetőleg por állagú, mert azok még ehetőek és egész cukor ízűek)
2-3 evőkanál zabkorpa
víz
Elkészítés:
A turmixgépet telepakolom fagyasztott gyümölccsel, öntök rá egy kevés vizet, megszórom édesítőszerrel (ez el is hagyható), teszek bele 2-3 púpos evőkanálnyi zabkorpát, végül jó alaposan összeturmixolom az egészet.
Édes, laktató, finom elég ahhoz, hogy elmúljon az éhségérzet.
