Útipatika/Öngyógyítás/Utazási betegségek/Utazók hasmenése/Aspecifikus profilaxis

A Wikikönyvekből, a szabad elektronikus könyvtárból.
Ugrás a navigációhoz Ugrás a kereséshez

Aspecifikus profilaxis

Trópusi esőerdők globálisan-sötétzöld. 2006.
Epulu folyó Ituriban. Demokratikus Köztársaság Kongó. 2007.
E. coli járvány. 2011.
Tisztálkodás. 2001.
Az utazók hasmenése az esetek egy részében megelőzhető a higiénés rendszabályok szigorú betartásával, valamint az étkezéssel, folyadék fogyasztással kapcsolatos ajánlások elsajátításával. A tapasztalat azonban azt mutatja, hogy a hasmenéses epizódok száma az elmúlt évtizedekben érdemlegesen nem változott, ami a javasolt rendszabályok megsértéséből fakad – akár objektiv, akár szubjektiv okok miatt. Éttermekben történt étkezések során például kivédhetetlen az infekció. Tekintettel arra, hogy az utazók hasmenése az érintettek jelentős százalékában elkerülhetetlenül fellép és a megbetegedettek többségében enyhe, illetve az utazók csak ritkán fordulnak panaszaikkal orvoshoz, célszerű az utazóknak az alábbi tanácsokat megfontolni és megfelelő gyógyszereket az utazásra elvinni[1].
Az utazónak az alábbi higiénés, étkezési rendszabályokat be kell tartania:
  • Forrald fel, süsd meg, hámozd meg, vagy felejtsd el!
  • Palackozott víz (fogmosáshoz is)
  • Általános higiénia
  • Jól átsült, átfőtt ételek
  • Alaposan megmosott gyümölcs (fertőtlenítve)
  • Tilos: utcai árusnál enni, inni, fagylaltozni, nyers salátát, nyers vagy féli átsült húst, halfélét, állott ételt, hidegtálat, majonézt, jégkockát fogyasztani
  • Higiénés fegyelem (széklettel érintkezett ételek, italok kerülése)
  • Kerülje a pasztörizálatlan tej és tejtermékek, beleértve a fagylaltot.
  • Kerülje a nyers vagy nem kellőképpen hőkezelt hús, hal és kagyló.
  • Elkerülni a nedves ételt, amit szobahőmérsékleten tároltak, mint például a mártásokat és a büfé kínálatát.
  • Egyen olyan élelmiszereket, amelyek jól megfőztek és melegen tároltak.
Ivóvíz és higiénia kapcsolata az egészséggel:
Föld lakossága Kapcsolata a vízzel[2][1]
1,1 milliárd nem fér hozzá ivóvízhez
2,4 milliárd nem megfelelő higiéniai
4 milliárd hasmenés/év
2,2 millió haláleset/év (a legtöbb életkora 5 év alatti)
65%-kal csökken a hasmenés okozta mortalitás ha biztonságos a víz, a szennyvízelvezetés, a higiénia
26%-kal csökken a mortalitás ha biztonságos a víz, a szennyvízelvezetés, a higiénia
Ne igyon a vízből
  • Kerülje sterilizálatlan vizet - vízcsap, patak. Ha még is fogyasztani kell a helyi vizet, forraljuk fel 10 percen keresztül.
  • Kerülje a helyben készült jégkocka vagy csapvízzel készült vegyes gyümölcsleveket.
  • Óvakodj a szeletelt gyümölcstől, mert lehet hogy szennyezett vízzel mosták.
  • Ne úszunk nyílt strandokon, (patak, tó stb.) a víz szennyezett lehet.
  • Tartsa a száját zárva zuhanyozás közben.
  • A palackozott vizet használjon fogmosáshoz.
  • A palackozott vagy forralt vízzel keverje a csecsemő tápszereket.
  • Rendeljen forró italokat, például a kávét vagy teát, és győződjön meg róla, hogy gőzölgően forró legyen.
  • Ha ez nem lehetséges vásároljon palackozott vizet, vagy forralja fel, vagy más (vegyi) módon tisztítsa meg a vizet.
  • Nyugodtan igyon konzerv vagy üveges italokat eredeti csomagolásukból, beleértve a vizet, szénsavas italokat, sört vagy bort, de törölje le a dobozt vagy palackot ivás előtt vagy kiöntésnél.

◄--- Előző lap:Útipatika                      ---► Következő lap:

Jegyzetek

  1. www.mayoclinic.com/health/travelers-diarrhea/DS00318/DSECTION=risk-factors
  2. WHO Global Water Supply and Sanitation Report