Szakácskönyv/Fogyókúrás receptek/Zöldséges halszelet

A Wikikönyvekből, a szabad elektronikus könyvtárból.
Ugrás a navigációhoz Ugrás a kereséshez

Recept mérete: 778 bájt

Szakácskönyv

Zöldséges halszelet

Gyermekeknek - Diétás ételreceptek Fogyókúrás receptek Fogyókúrás saláták Feltápláló receptek
Speciális diéták Aranyér diétás kezelése Candida diéta Crohn betegség Cukorbetegség Diverticulosis diétás kezelése Epebetegség diétája Fekélyes vastagbélgyulladás Gluténérzékenység Gyomorfekély Hasnyálmirigy gyulladás Köszvény- purinszegény diéta Laktóz intolerancia Magas vérnyomás Rövid-bél szindróma Zsírmáj diétás kezelése


Zöldséges halszelet
1 adag = Kalória - 200
szénhidrát - 9 g.

Hozzávalók:

  • 15 dkg szálkamentes hal,
  • csipetnyi só,
  • 15 dkg vegyes zöldség,
  • 2-3 db citromszelet,
  • 1-2 ek tejszín.

Elkészítés:

A vegyes zöldséget sós vízben félig megfőzzük, majd beletesszük a halat így főzzük készre.
Tálaláskor a halszelet mellé halmozzuk a zöldségeket és tejszínnel meglocsoljuk.