Szakácskönyv/Fogyókúrás receptek/Vegyes zöldségköret

A Wikikönyvekből, a szabad elektronikus könyvtárból.
Ugrás a navigációhoz Ugrás a kereséshez

Recept mérete: 762 bájt

Szakácskönyv

Vegyes zöldségköret

Gyermekeknek - Diétás ételreceptek Fogyókúrás receptek Fogyókúrás saláták Feltápláló receptek
Speciális diéták Aranyér diétás kezelése Candida diéta Crohn betegség Cukorbetegség Diverticulosis diétás kezelése Epebetegség diétája Fekélyes vastagbélgyulladás Gluténérzékenység Gyomorfekély Hasnyálmirigy gyulladás Köszvény- purinszegény diéta Laktóz intolerancia Magas vérnyomás Rövid-bél szindróma Zsírmáj diétás kezelése


Vegyes zöldségköret

Energiatartalma - 248 kcal

Hozzávalók:

  • 20 dkg kukorica
  • 40 dkg karfiol
  • 40 dkg sárgarépa
  • 20 dkg zöldborsó
  • 40 dkg gomba
  • 4 dkg Delma light margarin
  • só, vegeta, petrezselyemzöldje

Elkészítés:

A zöldségféléket enyhe sós, vegetás vízben puhára főzzük, leszűrjük és tálaláskor tesszük rá a margarint és az apróra vágott petrezselymet.