Szakácskönyv/Fogyókúrás receptek/Brokkolis virsli

A Wikikönyvekből, a szabad elektronikus könyvtárból.
Ugrás a navigációhoz Ugrás a kereséshez

Recept mérete: 779 bájt

Szakácskönyv

Brokkolis virsli

Gyermekeknek - Diétás ételreceptek Fogyókúrás receptek Fogyókúrás saláták Feltápláló receptek
Speciális diéták Aranyér diétás kezelése Candida diéta Crohn betegség Cukorbetegség Diverticulosis diétás kezelése Epebetegség diétája Fekélyes vastagbélgyulladás Gluténérzékenység Gyomorfekély Hasnyálmirigy gyulladás Köszvény- purinszegény diéta Laktóz intolerancia Magas vérnyomás Rövid-bél szindróma Zsírmáj diétás kezelése


Brokkolis virsli

Energiatartalma - 389 kcal

Hozzávalók:

  • 40 dkg brokkoli
  • 40 dkg baromfivirsli
  • 1 dl ketchup
  • 12 dkg Óvári sajt

Elkészítés:

A brokkolit és a virslit külön-külön sós vízben megfőzzük, majd lecsepegtetjük.
A virsliket tűzálló tálba fektetjük, a brokkolit a virslire terítjük és ketchuppel meglocsoljuk.
Reszelt sajttal megszórva a sütőben pirosra sütjük.