Szakácskönyv/Fűszerolajos receptek/Dióolajos zabkása

A Wikikönyvekből, a szabad elektronikus könyvtárból.
Ugrás a navigációhoz Ugrás a kereséshez

Recept mérete: 781 bájt

Szakácskönyv

Dióolajos zabkása

Fűszerekről Fűszerek hatóanyagai Ismertebb fűszerek Ételízesítők Fűszerkeverékek Fűszerolajok
Fűszerolajos receptek Fűszersók Mit-mihez használjunk Ehető gombák Gyógygombák Gomba fajták
Gombás ételek Gombák eltevése Ecetek Fűszeres ecetek Kandírozás Mustárkészítés


Dióolajos zabkása

Hozzávalók

  • 1 dl zabpehely,
  • 1 dl víz,
  • egy kevés tej,
  • 1 db banán,
  • 1 evőkanál méz,
  • 1 evőkanál hidegen sajtolt dióolaj,
  • néhány szem mazsola.

Elkészítés

Én úgy szoktam készíteni, hogy a vizet megmelegítem, hozzáadom a zabpehelyhez, majd ehhez adom a pépesített banánt, a mézet, az olajat és a mazsolát, majd ha úgy látom, akkor egy kevés tejet.
Szuper tápláló reggeli, akár gyerekeknek is!