Judo/3.3. Edzésterv. Ovi judo edzésterv 60 perces nyitó edzés

Judo szabadidősport ismeretrendszere könyv fejezete

1 ÓRÁS EDZÉSTERV

(Ovi-judo első nyitóedzése)

Edzés időtartama: 60 perc.

1. Tájékoztatás: 10 perc.
   1. Edzésrend (edzés menete, edzés fegyelme) 3 perc.
   2. Tanulási ismeretek (mesék, játékok, judo gyakorlat bemutatással és elméleti ismeretek) 6 perc.
   3. Elismerési (perspektíva) rendszer (csillag, jelzőcsík, övfokozat, érem, oklevél, kitüntetés) 3 perc.
2. „Mese – játék - judo” edzés elismeréssel, dicséretosztással: 50 perc.
   1. Elméleti oktatás: „Mesék országa” (sporttörténeti és tanmesék elméleti ismeretekhez kapcsolódóan). Törzsanyaga „A mesék titkos üzenetei” című előadás vázlata (aktuálisan: „Harry Potter” című meséből a gonosz varázslatok ellenvarázslatai – lásd uszító (úgyse vagy bátor), figyelemelterelő (eltévedés szülőktől) varázslatok (manipulációk) elleni védekezés (5 perc).
   2. Elméleti oktatás - ismeret megerősítő - szerepjátékokkal: „Mese és játék ország határán” (tanmesék elméleti ismeretekhez kapcsolódóan szerepjátékokkal). Törzsanyaga „A mesék titkos üzenetei” című előadás vázlata (5 perc).
   3. Bemelegítő játékok: „Játék ország”. Törzsanyaga „HVJ (ovi judo) küzdő és ügyesség fejlesztő játékgyűjtemény, tematikus rendszere” (10 perc).
   4. Technikai edzés: „Judo ország”. Törzsanyaga „HVJ (ovi judo) gyakorlati ismeretek tematikus rendszeréből az I/I tanuló fokozat anyagából” (10 perc).
   5. Levezetés: Játék, majd értékelés dicséretosztással, példakép kijelöléssel (10 perc).

Megjegyzés: Az elismerés (szóbeli dicséret, megtapsoltatás, csillag adása) az edzésen folyamatos, de az edzés végén rangsor elsőként az edző mellé áll a kiemelt példakép (például: öt kék csillagért egy piros csillagot kap, vagy kiemelkedően ügyes volt az edzésen).

Budapest, 2004-02-02

Készítette: Horváth László

szakedző