Ugrás a tartalomhoz

Szakácskönyv/Tojásos ételek/Zöldséges omlett

A Wikikönyvekből, a szabad elektronikus könyvtárból.

Recept mérete: 1762 bájt

Szakácskönyv

Zöldséges omlett

Főételek Tejes ételek Sajtkészítés Sajtos ételek Túrós ételek Tojásos ételek Tészta készítés Főtt tészták Gombócok Meleg tésztaételek Fánkok Lángosok Palacsinták Palacsinta töltelékek Gofri receptek Pizza receptek


Zöldséges omlett

Hozzávalók:

  • 25 dkg hüvelyes zöldborsó,
  • 1 nagyobb karalábé fele,
  • 10 dkg spárga,
  • 4 db apró, kemény paradicsom,
  • 1 csokor zöldhagyma,
  • 4 tojás,
  • 3 evőkanál olaj, 3 evőkanál finomliszt,
  • másfél dl tej,
  • 1 késhegynyi törött fekete bors,
  • 1 teáskanál só.

Elkészítés:

A zöldségeket egyenként megtisztítjuk. A zöldborsót kifejtjük, a zöldhagymát, a karalábét és a spárgát egyforma darabkákra vágjuk, a megmosott paradicsomot apró kockákra metéljük. Keverőtálba ütjük a tojássárgákat, majd a sóval és a borssal addig keverjük, amíg kissé meg nem fehérednek. Ekkor a tejet a liszttel felváltva, apránként hozzákeverjük, és még 2 evőkanál olajat is beledolgozunk. Végül a tojásfehérjékből vert nem nagyon kemény habot is beleforgatjuk. Jó nagy serpenyőbe öntjük a megmaradt olajat, felforrósítjuk, és a tojásmasszát belesimítjuk. Ha a tojás alja már összeállt, az összes zöldséget úgy osztjuk el az omletten, hogy az egyenletesen befedje a tojást. Ha még sok a nyers, folyékony tojás a tetején, a serpenyőt kissé megdöntve, az alját fellazítjuk, és körbefolyatjuk rajta a folyékony részt. Akkor van készen, ha az alja már pirosra sült, a tetején pedig éppen csak üvegesednek a zöldségek. Az omlettet nagy tálra csúsztatjuk, és négy cikkre vágjuk, mint a tortát.