„Szakácskönyv/Diéta/Általában” változatai közötti eltérés
KeFe (vitalap | szerkesztései) aNincs szerkesztési összefoglaló |
KeFe (vitalap | szerkesztései) aNincs szerkesztési összefoglaló |
||
1. sor: | 1. sor: | ||
[[Kategória:Szakácskönyv]] |
[[Kategória:Szakácskönyv]] |
||
{{SzK Újdiéta}}<div style="{{szakácsdoboz}}; position:relative; text-align: left;">{{SzK Főcím}}<div style="float: right; margin-left: 1em">__TOC__</div> |
{{SzK Újdiéta}}<div style="{{szakácsdoboz}}; position:relative; text-align: left;">{{SzK Főcím}}<div style="float: right; margin-left: 1em">__TOC__</div> |
||
== Gyermekek lázcsillapítása == |
|||
A láz a szervezet hasznos védekezési reakciója. Nem kell csillapítani sehogyan sem! Nem veszélyes! |
|||
A gyermekek egy része magas láz ellenére is viszonylag jól van, mások viszont bágyadtak, elesettek, szenvednek a láztól. A lázcsillapítás egyetlen célja a jelen korszerű orvosi ismeretek és ajánlások szerint a beteg közérzetének javítása. |
|||
Ezért NE alkalmazzunk olyan módszereket, melyek szenvedést okoznak. |
|||
A nyugati országok jelentős részében ezért már nem ajánlják a fizikális lázcsillapítást. |
|||
Saját vizsgálatom szerint a magyar gyermekek kb 2/3-a kellemetlennek vagy egyenesen rettenetesnek éli meg a hűtőfürdőt és a vizesborogatást. |
|||
A hűtőfürdő és a vizesborogatás, mivel orvosilag egyébként indokolatlan ma már gyermekkínzásnak számít. |
|||
Ha a közérzet javítása érdekében mégis csillapítani szeretnénk a lázat, adjunk Paracetamol vagy Ibuprofen tartalmú gyógyszert a megfelelő dózisban. |
|||
Az algopyrin, amidazophen nyugaton nem alkalmazható súlyos mellékhatása (agranulocytozis) miatt. Magyarországon ezeket a mellékhatásokat nem észlelték eddig. Ezt további megbízható vizsgálatoknak kéne eldöntenie, hogy valóban így van-e és miért? |
|||
Ne kínozzák lázas gyermekeiket tovább a fürdővel ,prizniccel! |
|||
Akit a kérdés részletesebben érdekel keresse fel honlapomat : http://home.hetnet.nl/~szijjarto/index.html vagy www.feverphobia.com |
|||
Forrás: dr.Szijjártó László gyermekgyógyász szakorvos |
|||
---- |
|||
== Fogyókúra == |
== Fogyókúra == |
||
A lap 2008. november 26., 09:33-kori változata
Gyermekek lázcsillapítása
A láz a szervezet hasznos védekezési reakciója. Nem kell csillapítani sehogyan sem! Nem veszélyes! A gyermekek egy része magas láz ellenére is viszonylag jól van, mások viszont bágyadtak, elesettek, szenvednek a láztól. A lázcsillapítás egyetlen célja a jelen korszerű orvosi ismeretek és ajánlások szerint a beteg közérzetének javítása.
Ezért NE alkalmazzunk olyan módszereket, melyek szenvedést okoznak. A nyugati országok jelentős részében ezért már nem ajánlják a fizikális lázcsillapítást.
Saját vizsgálatom szerint a magyar gyermekek kb 2/3-a kellemetlennek vagy egyenesen rettenetesnek éli meg a hűtőfürdőt és a vizesborogatást. A hűtőfürdő és a vizesborogatás, mivel orvosilag egyébként indokolatlan ma már gyermekkínzásnak számít. Ha a közérzet javítása érdekében mégis csillapítani szeretnénk a lázat, adjunk Paracetamol vagy Ibuprofen tartalmú gyógyszert a megfelelő dózisban. Az algopyrin, amidazophen nyugaton nem alkalmazható súlyos mellékhatása (agranulocytozis) miatt. Magyarországon ezeket a mellékhatásokat nem észlelték eddig. Ezt további megbízható vizsgálatoknak kéne eldöntenie, hogy valóban így van-e és miért? Ne kínozzák lázas gyermekeiket tovább a fürdővel ,prizniccel! Akit a kérdés részletesebben érdekel keresse fel honlapomat : http://home.hetnet.nl/~szijjarto/index.html vagy www.feverphobia.com Forrás: dr.Szijjártó László gyermekgyógyász szakorvos
Fogyókúra
A diétáról általában önsanyargató koplalás jut eszünkbe, pedig van olyan fogyókúra, amit szívesen alkalmazunk, mert nem drasztikus, ízletes és mindvégig finomakat ehetünk. A mediterrán diéta, amely a világ egyik legegészségesebb és legkiegyensúlyozottabb étrendje, éppen azért vált népszerűvé, mert kíméletes, mégis hatékony és biztonságos. Azoknak ajánlott, akik a hirtelen és nagymértékű fogyás helyett a fokozatos súlycsökkenést részesítik előnyben. Fogyókúránál a közfelfogás szerint a helyes táplálkozás legfőbb feltétele a kevés kalória. De vigyázat! A gyakran diétázók sokat is kockáztatnak. Napi 1500 kalória alatt aligha lehetséges egészségesen működtetni a szervezetet. Ilyenkor kialakulhat a kalcium-, vas-, cink-, B2-vitamin, B6-vitamin és folsavhiány. Ennek idegesség és teljesítménycsökkenés a következménye. A fogyni vágyóknak ezért a zsírszegény táplálkozásra kell koncentrálniuk.
Alapelv
Zsírszegény ételek
- Kevés zsiradékban való főzés,
- Roston-, nyársonsültek, vagy száraz hőben sütés,
- Bő vízben való párolás, melyet kiegészítünk ízesítőkkel
- Zsír helyett - olaj,
- Vaj helyett - margarin, vagy tejföl, tejszín
- Nyers gyümölcsök és levek,
- Nyers főzelékfélék és levek
Szénhidrátok mérséklése
- Sovány húsok és húskészítmények
- Kevés kenyér, ill. szénhidrátszegény kenyerek
- Kevés tészta, kevés cukor,
- Sok gyümölcs
- Tojással való lazítás őrlemények és péksütemények helyett
Amire még figyelni kell
Az élelmiszerek és elkészítési módok megválasztásán túl, figyelemmel kell lenni azokra a viselkedési módokra, amelyek segítik az elhízást és már észre sem vesszük, hogy egyes szenvedélyeink (szokásaink), mennyiben járulnak hozzá az elhízásunkhoz.
Élelmiszerek, elkészítési módok
Korlátozni kell a lisztet, darát, rizst és minden őrleményt amelynek magas a keményítő tartalma. Kenyér helyett, inkább burgonyát fogyaszthatunk, bár a keményítőtartalma magas, ám laktató és télen fontos C-vitamin forrás. Jó tudni, hogy a pirított kenyér, vagy kétszersült
Szénhidrát szegény kenyerek
Szénhidrát mentes édesítőszerek
Elhízási veszélyek
A fogyókúra egész napra szól
TV nézés
Autó