„Növények/Illóolajok/Mákolaj” változatai közötti eltérés
< Növények | Illóolajok
Tartalom törölve Tartalom hozzáadva
KeFe (vitalap | szerkesztései) Nincs szerkesztési összefoglaló |
KeFe (vitalap | szerkesztései) Nincs szerkesztési összefoglaló |
||
| 16. sor: | 16. sor: | ||
'''Megelőző jelleggel''' |
|||
:– gyerekeknek, terhes nőknek és rendszeresen sportolóknak, szülőképes korú nőknek, az időseknek, és a vegán étrenden levőknek. |
:– gyerekeknek, terhes nőknek és rendszeresen sportolóknak, szülőképes korú nőknek, az időseknek, és a vegán étrenden levőknek. |
||
:– ”A 30.életévtől kezdve fokozatosan csökkent a csonttömeg, így megelőzésre, prevencióra is kiváló.” |
:– ”A 30.életévtől kezdve fokozatosan csökkent a csonttömeg, így megelőzésre, prevencióra is kiváló.” |
||
''' |
'''Kúra szerűen''' |
||
:– ”Felnőtteknek napi 1 evőkanál, gyerekeknek napi 1 teáskanál kúraszerű fogyasztást, egy kúra minimum 3 hónap. A kúrák között lehet szünetet tartani, de folyamatosan fogyasztható. Az ajánlott fogyasztási mennyiséget ne lépje túl, amennyiben valamilyen kezelés alatt áll, egyeztessen kezelőorvosával.” |
:– ”Felnőtteknek napi 1 evőkanál, gyerekeknek napi 1 teáskanál kúraszerű fogyasztást, egy kúra minimum 3 hónap. A kúrák között lehet szünetet tartani, de folyamatosan fogyasztható. Az ajánlott fogyasztási mennyiséget ne lépje túl, amennyiben valamilyen kezelés alatt áll, egyeztessen kezelőorvosával.” |
||
'''Kúra szerűen''' |
|||
:– 1-1,5 évig folyamatosan fogyasztva. (mert a csont lassú anyagcseréjű és időbe telik míg a kalcium beépül.) |
:– 1-1,5 évig folyamatosan fogyasztva. (mert a csont lassú anyagcseréjű és időbe telik míg a kalcium beépül.) |
||
:– reggel éhgyomorra és este lefekvés előtt, legalább 20 perecel az étkezés előtt fogyaszd. |
:– reggel éhgyomorra és este lefekvés előtt, legalább 20 perecel az étkezés előtt fogyaszd. |
||
A lap 2020. január 4., 13:32-kori változata
Mákolaj
- (Papaver aetheroleum, Syn: -)
- Más neve(i): -
A hidegen sajtolt mákolaj
- Tartalmaz:→ Energiatartalom (884 kcal), telített zsírsavak (Feladata az energiatárolás A napi zsírfelvétel 10%-át ne haladják meg,), telítetlen zsírsavak (egyszeresen telítetlen zsírsavat tartalmazó zsírokból 10-15%, többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmazó zsírokból pedig 6-10% az ajánlott mennyiség.), magnézium (Az idegrendszer működéséhez nagyon fontos. ), E-, C-, és B-vitamin (Élelmiszerekben antioxidáns), kalcium (elősegíti csontokba való beépülését.), cink (ami a növekedést és a fejlődést befolyásoló enzimek kofaktora), foszfor (a csontok, fogak felépüléséhez, az idegrendszer működéséhez, a fehérje-, szénhidrát-, zsíranyagcseréhez, a fehérjeszintézishez és az enzimek működéséhez), vas (vérszegénység javítására).
Megelőző jelleggel
- – gyerekeknek, terhes nőknek és rendszeresen sportolóknak, szülőképes korú nőknek, az időseknek, és a vegán étrenden levőknek.
- – ”A 30.életévtől kezdve fokozatosan csökkent a csonttömeg, így megelőzésre, prevencióra is kiváló.”
Kúra szerűen
- – ”Felnőtteknek napi 1 evőkanál, gyerekeknek napi 1 teáskanál kúraszerű fogyasztást, egy kúra minimum 3 hónap. A kúrák között lehet szünetet tartani, de folyamatosan fogyasztható. Az ajánlott fogyasztási mennyiséget ne lépje túl, amennyiben valamilyen kezelés alatt áll, egyeztessen kezelőorvosával.”
- – 1-1,5 évig folyamatosan fogyasztva. (mert a csont lassú anyagcseréjű és időbe telik míg a kalcium beépül.)
- – reggel éhgyomorra és este lefekvés előtt, legalább 20 perecel az étkezés előtt fogyaszd.
- – ne igyál kávét vagy fekete teát közvetlenül az olaj elfogyasztása után.
| Megnevezés | Mennyisége |
|---|---|
| Zsír (ebből): | 100 g |
| Telített zsírsavak | 12,6 % |
| Telítetlen zsírsavak | 87,3 % |
| Magnézium | 0,8 mg |
| Koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 0 mg |
| Élelmi rost | 0 mg |
| Fehérje | 0 mg |
| Szénhidrát | 0 mg |
| E-vitamin | 8,7 mg |
| Kalcium | 6,2 mg |
| Foszfor | 5,15 mg |
| Energiatartalom | 884 kcal |
Lásd még: A hövényről
- Magyar Wikipédia: Mákolaj
