Gyógynövény terápiák/Gyógyteák készítése
Növények * Gyógynövény lista * Gyógynövények gyűjtése * Növények gyógyhatása * Gyógynövények Interakciós hatásai
Teák * Gyógytea készítése * Gyógynövény terápiák * Natúr gyógyteák listája * Natúr gyógyteák * Gyógytea-keverékek listája * Gyógytea keverékek * Mihez-mit használjunk * Vitaminok * Gyümölcs és zöldséglevek
Gyógytea[szerkesztés]
- A gyógynövényekből nemcsak gyógyszereket, hanem többféle módon felhasználható teákat, teakeverékeket készítenek. A gyógynövény-szaküzletekben és a gyógyszertárakban ismert hatású speciális teakeverékek kaphatók. A betegtájékoztatóban feltüntetik az elkészítés és az alkalmazás módját, valamint az összetételt, de használatukat célszerű a családorvossal megbeszélni.
- A csak egyféle gyógynövényt tartalmazó csomagolásokban (natúr gyógyteák) tájékoztató nem mindig található, ezért ezeket inkább az egészséget javító, úgynevezett élvezeti cikknek kell tekinteni.
- Kellő jártassággal teakeverékek is készíthetők belőlük, azonban ügyelni kell azok összetételére, az elkészítés körülményeire és az alkalmazás módjára, mert a nem szakszerűen összeállított vagy elkészített keverékek hatóanyag tartalma nagymértékben csökkenhet vagy el is veszhet(csalán, ezerjófű, hársfavirág, kamilla stb.).
- A gyógyteák elkészítéséhez zománcozott, vagy üveg, tiszta, jól zárható fedővel rendelkező edényt használjunk. Ha más utasítás nincs, adagonként egy evőkanál teakeveréket és 2,5-3 dl vizet mérjünk ki. Elkészülte után sűrű szűrőn átszűrve – például a szem borogatásához készített kamillateát fertőtlenített, sűrű szövésű vászonkendőn átcsepegtetve – használjuk fel.
Soha ne készítsünk gyógynövénykivonatokat (ételeket), alumínium edénybe!
Alkalmazása[szerkesztés]
Az elkészített teákat,
- 1. ha ellenjavallat nincs, cukorral,
- 2. a köhögést csillapító teákat mézzel édesítjük.
- 3. Az étvágyat csökkentő teákat az étkezést megelőzően 20 perccel,
- 4. az emésztést elősegítő, epe- és májbetegségeket gyógyító teákat az étkezés végén kell alkalmazni.
- 5. A vízhajtó, köhögéscsillapító, magas vérnyomást csökkentő teákat napközben bármikor,
- 6. a gyomorsavcsökkentő, bélféregűző teákat este kell fogyasztani.
Forrázat[szerkesztés]
(infúzum)
- A friss gyógynövényt, alapos mosás után apróra vágjuk, 1-2-3 teáskanálnyit üvegedénybe teszünk, majd a felforralt vizet ráöntve 0,5-5-10 percig áztatjuk. Ezután leszűrjük, és a javallat szerint fogyasztjuk.
- Szárított gyógynövényeknél az áztatási idő 1-3 perc, de a gyógynövény összetételétől függően (különösen akkor, ha gyökér, szár, vagy vastagabb gyümölcs darabok vannak benne), akár 10-20 perc is lehet.
- Ha erősebb teát szeretnénk, akkor több gyógynövényt használjunk, a hosszabb ideig áztatott tea csak keserűbb lesz, gyógyító hatása nem változik jelentősen.
- A keserűbb teához adhatunk kevés tejet, vagy tejszínt, ezek tompítják, elfedik a gyógynövény eredeti ízét.
Kímélő forrázat[szerkesztés]
- Ha a hőre érzékeny anyagokat (illóolajokat, vitaminokat) szeretnénk megkímélni, akkor a következő módon készítjük el a teát: a tea(keverék) felét 12-24 órán keresztül hideg vízben áztatjuk, a másik feléből elkészítjük a forrázatot, lehűtjük, majd a kettőt összevegyítve használjuk fel. (Pl.:áfonya, fagyöngy, homoktövis, kálmos, mályva, csipkebogyó stb.)
Főzet[szerkesztés]
(decoctum)
- A gyógynövények gyökereit a megadott vízmennyiséggel együtt hidegen tesszük fel, és 1-2 percnyi lassú (gyöngyöző) főzés után lefedve, 3-5, szárítmány esetén 10-20 percig állni hagyjuk, majd leszűrve használjuk fel.
- A nagyon kemény növényi részek (szárított gyökerek, kérgek, magok) esetén 30 perc a főzési idő, ilyenkor 30%-al több vizet számítunk, ami a lassú (gyöngyöző) főzés alatt elpárolog.
- A főzetet soha NE forraljuk!
Hideg áztatás[szerkesztés]
- Sok gyógynövény elveszíti gyógyító hatását a forrázás alatt, ezért ezekből hidegen kell teát készíteni (áfonya, fagyöngy, homoktövis, kálmos, mályva, csipkebogyó).
- A gyógynövényt az előírt vízmennyiség felével 8-12-24 órán át áztatjuk, majd leszűrjük, és a szűrőben maradt növényt a vízmennyiség másik felével leforrázzuk. Kissé hűlni hagyjuk, majd egybeöntjük.
- Ha a teánkat a fentebb leírt módok közül a megfelelővel készítjük el, benne maradnak mindazok a hatóanyagok, amelyek vagy csak hideg, vagy csak meleg hőhatásra oldódnak ki.
Tinktúra[szerkesztés]
A tinktúra, vagy esszencia a növényből készített kivonat.
- Jól zárható üvegedényt lazán teleteszünk a gyógynövényekkel, majd 38-40%-os tiszta w:alkoholt vagy gyümölcspálinkát öntünk rá. Meleg, 20 C°-os helyen 2-3 hétig állni hagyjuk, időnként felrázzuk, majd leszűrjük. A szűrőben maradt növényeket kipréseljük, és a préslét is hozzáadjuk a leszűrt léhez.
- Használhatjuk belsőleg teába csöpögtetve, külsőleg borogatáshoz vagy bedörzsöléshez.
- Szokásos adagolása általában 6-8 csepp, ami nagyjából 1 teáskanálnyi tinktúrának felel meg.
Kímélő forrázat[szerkesztés]
- Ha a hőre érzékeny anyagokat (illóolajokat, vitaminokat) szeretnénk megkímélni, akkor a következő módon készítjük el a teát: a tea(keverék) felét 12-24 órán keresztül hideg vízben áztatjuk, a másik feléből elkészítjük a forrázatot, lehűtjük, majd a kettőt összevegyítve használjuk fel. (Pl.:áfonya, fagyöngy, homoktövis, kálmos, mályva, csipkebogyó stb.)
Friss-lé[szerkesztés]
- A frissen szedett gyógynövényeket tegyük turmixgépbe és aprítsuk fel. Szűrés és préselés után használhatjuk.
- A gyógynövények frissen sajtolt leve alkalmas arra, hogy cseppek formájában fogyasszuk.
- Kis üvegekben, lezárva, a hűtőszekrényben tárolva néhány hónapig felhasználható.
Borogatás péppel[szerkesztés]
Kenet (linimentum)
- A gyógynövények szárait, leveleit sodrófával péppé törjük, majd vászonkendőre kenjük, és a beteg testrészre helyezzük.
- Egy másik kendővel átkötjük, és éjszakára is a beteg testrészen hagyjuk.
- Érzékeny bőrű betegeknél a borogatást rövidebb ideig alkalmazzuk! Ha mégis viszketés jelentkezne, körömvirágkenőccsel csillapíthatjuk a kellemetlen érzést.
- Ilyen borogatással nem kell feltétlenül ágyban feküdni, a jól felrakott kötéssel járkálhat vagy üldögélhet a beteg.
Dunsztkötés[szerkesztés]
(priznic)
- Fazékban vizet forralunk, a gyógynövényeket szitában fölé helyezzük, lefedjük. Néhány perc múlva, ha megpuhult, vászonkendőre kenjük, és a beteg testrészre helyezzük. Egy másik gyapjúkendővel átkötjük, hogy melegen maradjon, celofánnal vagy műanyag fóliával lekötjük, és legalább 2 órán át, de akár egész éjszakára is, a beteg testrészen hagyjuk.
Porított gyógynövények[szerkesztés]
A legtöbb gyógynövényt megvásárolhatjuk porított formában.
Ezek lehetnek:
- a. durva por = (pulvis grossus),
- b. durván vágott por = (pulvis scissus),
- c. középfinom por = (pulvis conscissus),
- d. finom por = (pulvis subtilis).
A porított gyógynövények gyorsabban fejtik ki a hatásukat, ha meleg vízbe keverjük. Fél teáskanál port keverjünk el negyed pohár vízben, igyuk meg és még egy pohár vizet igyunk rá.
Kapszulák[szerkesztés]
- A 0-ás méretű kapszula 60 mg gyógynövényt tartalmaz, a 00-ás 90 mg-ot.
- Vegyük figyelembe hogy a 00-ás kapszula nem kétszer, csak másfélszer annyi hatóanyagot tartalmaz, mint a 0-ás.
Érzékeny betegeknek, vagy gyerekeknek [szerkesztés]
- Ha nagyon érzékeny a gyomrunk és az előírt adagok bevétele után rosszul érezzük magunkat, akkor
teák esetén többször kisebb adagok bevételével kezdjük a terápiát, majd fokozatosan növelve érjük el az előírt adagot.
- Porított, vagy kapszulázott gyógynövényeket keverhetjük burgonya, vagy zöldségpürébe, pépesített gyümölcsökbe.
Szirupok [szerkesztés]
- Oldjunk fel 1,3 kg cukrot fél liter forró viben és főzzük sűrűre.
- Maláta szirupot, mézet és kukorica szirupot is használhatunk kiinduló alapként.
- Bármelyik alaphoz adhatunk gyógynövényt, amit folyamatos keverés közben főzzük szirup sűrűségűre.
- Ha már elég sűrű, dupla szűrőkendőn átszűrjük és palackokba töltjük. Ha kellő sűrűségű, akkor tovább eltartható.
Balzsamok [szerkesztés]
- Friss leveleket, virágokat, gyökereket, kérget, vagy szárított és porított gyögynövényeket is felhasználhatunk. Ha friss, saját szedésű alapanyagokat használunk, azt tisztítás után vágjuk nagyon apróra.
- 500 gr növényhez 1,5 kg kakaóvajat, (vagy más növényi zsiradékot). és 125 gr méhviaszt adunk.
- Keverjük össze az alapanyagokat, fedjük le és 3-4 órára tegyük napos, meleg (a legkisebb fokozatra kapcsolt sütőbe) helyre.
- Ezután finom lyukú szitán vagy ruhán átszűrjük, hűlni hagyjuk. Azonnal használható, de kihűlve megszilárdul és könnyebben kezelhető, eltartható.
Kenőcs és olaj készítése[szerkesztés]
(unguentum)
- Kenőcs készítésekor a gyógyfüveket apróra vágjuk, forró disznózsírban állandó keverés mellett 1-2 percig sütjük, majd lefedve egy éjszakán át hűlni hagyjuk. Másnap ismét felmelegítjük, leszűrjük, és tégelyekbe rakva hideg helyre tesszük.
- Olaj készítéséhez egy jól zárható üvegbe tesszük a felaprított gyógynövényeket, de nem tömjük keményre. Hidegen sajtolt olívaolajjal feltöltjük az üveget úgy, hogy az olaj befedje a növényeket. Két hétig napsütéses helyen vagy kályha közelében tartjuk.
- Ez után leszűrjük, kipréseljük, és jól zárható üvegekbe töltjük. Így hosszabb időn keresztül eltartható, felhasználható.
Gyógyfürdők[szerkesztés]
- A közönséges csapvízbe olyan gyógyfüveket teszünk, amelyek a bőrt izgatják, illetve a bőrön át felszívódva hatnak a szervezetre.
- A teljes fürdőhöz 6-8 liternyi friss vagy 200 g szárított gyógynövényt használjunk. Ezt éjszakára hideg vízbe áztassuk be, majd másnap felmelegítve öntsük a fürdővízbe.
- A fürdési idő 20 perc legyen, a szívtájék ne kerüljön a fürdővíz alá. A fürdés után törölközés nélkül fürdőlepedőbe vagy fürdőköpenybe burkolózva feküdjünk ágyba, nyakig betakarózva 1 óra időtartamra.
- Az ülő-fürdőt a fentiekhez képest fele mennyiségből készítsük el. A vese tájéka is kerüljön a víz alá. A továbbiakban azonos módon járjunk el.
Az érem két oldala[szerkesztés]
A gyógynövényekre is igaz, hogy kismértékben orvosság, nagy mértékben méreg, ezért nem árt tudnunk legalább a fontosabb gyógynövények napi adagjait.
Gyógynövények adagolása[szerkesztés]
Néhány ismertebb gyógynövény "átlagos" napi adagja egy egészséges felnőtt számára: (szárítottan, leveleik ill. gyökerük, gyöktörzsük) Minden esetben kérjük ki orvosunk, természetgyógyászunk véleményét is, hogy személyre és betegségre szabottan kapjunk megfelelő kezelést!
Gyógynövény | Latin neve: | Mit | napi adagja: | Megjegyzés |
---|---|---|---|---|
Aloe | Aloe vera | por | 50-200 mg | külsőleg |
Aloe | Aloe vera | gél | 50-100 ml | belsőleg |
Angyalgyökér | Angelica archangelica | herba | 4,5 g. | (2 teáskanál) |
Ánizs | Anisi fructus | termés | 3 g. | 1-2 teáskanál |
Aranyvesszőfű | Solidaginis herba | herba | 6-12 g. | 1-2 teáskanál |
Babhüvely | Phaseoli legumen | hüvely | 5-10 g. | tea |
Borsmenta | Mentha piperita | herba | 3-6 g | (3 teáskanál) |
Bíbor kasvirág | Echinacea purpurea | virág | 3 g. | 1 teáskanál |
Bodza | Sambuci flos | virág | 10-15 g. | 2 teáskanál |
Boróka | Juniperi pseudo-fructus | tobozbogyó | 2-10 g | keverékekben |
Cickafarkfű | Achillea millefolium | herba, flos, folium | 4,5 g | 2 teáskanál |
Cickafarkolaj | Achilleae aetheroleum | illóolaj | aetheroleum | Fürdőhöz |
Citromfű | Melissae folium | levél | 2-5 g | (2 teáskanál |
Csalán | Urticae folium | levél | 8-12 g | tea |
Csalán | Urticae radix | gyökér) | 8-12 g | áztatva |
Csipkebogyó | Rosae pseudofructus | áltermés (egész) | 6-10 g | áztatva |
Csipkebogyó | Rosae pseudofructus | áltermés (hús) | 6-10 g | áztatva |
Diófa | Juglandis folium | levél | 1-3 g | tea |
Diófa | Juglandis nucis dissepimentum | kopáncs | 1-3 g | főzet |
Édesgyökér | Liquiritiae radix | gyökér | 5-15 g | kúraszerüen |
Édeskömény | Foeniculi amari fructus | mag | 5-7 g | forrázat |
Erdei mályva | Malva sylvestris | herba | 5 g | (2 teáskanál) |
Ezerjófű | Centaurii herba | virágzó hajtás | 5-15 g | forrázat |
Fehér fagyöngy | Visci albae stipes | 2-4 g | h.vizes kivonat | |
Fehér mustármag | Sinapis albae semen | mag | 2-4 g | max. 2 hét. |
Fehér üröm | Absinthii herba | virágzó hajtás | 2-3 g | étkezés előtt |
Fekete ribizli | Ribis nigri folium | levél | 2-4 g | forrázat |
Fodormenta | Menthae crispae folium | levél | 4-5 g | forrázat |
Galagonya | Crataegi fructus | termés | 3-5 g | forrázat |
Galagonya | Crataegi folium | virág,levél | 3-5 g | |
Gyermekláncfű | Taraxacum officinale | herba | 3 - 4 g | pitypang |
Ginseng | Ginseng radix | gyökér | 1-5 g | főzet |
Golgotavirág | Passioflora incarnata | virág | 750 mg | 3 adag |
Hársfa | Tiliae flos | virág | 3-6 g | forrázat |
Hibiszkusz | Hibisci sabdariffae flos | virág | 3 g | forrázat |
Kálmos | Calami rhizoma | gyöktörzs | 4-5 g | étkezés előtt |
Kakukkfű | Thymi herba | herba | 10 g | 2 teáskanál |
Kamilla | Matricaria chamomilla | flos | 9-12 g | 1 púpozott ek) |
Kapor | Anetheum graveolens | termés | 3 g | 1 mkanál |
Komló | Lupuli flos | virág | 1-3 g | forrázat |
Közönséges orbáncfű | Hyperici herba | herba | 2-4 g | forrázat este |
Kukorica | Maydis stigma | bibe | 20-30 mg | forrázat este |
Kutyabenge | Frangulae cortex | gyöktörzs | 20-30 mg | forrázat |
Lándzsás utifű | Plantago lanceolata | herba | 6 g | 2-3 teáskanál |
Lándzsás utifű | Plantago lanceolata | mag | 6 db | teával hashajtó |
Levendula | Lavandulae flos | virág | 3-5 g | (két teáskanál) |
Macskagyökér | Valerianae radix | gyökér | 200 mg | (2 teáskanál) |
Mályva | Malvae flos et.folium | virág, levél | 5 g | forrázat |
Máriatövis | Silybi mariani fructus | termés | 1 g | egy mkl) |
Maté | Mate folium | levél | 1 g | 80 °C áztatva |
Martilapu | Farfarae folium | levél | 4,5-6 g | áztatással |
Medveszőlő | Uvae ursi folium | levél | 10 g | áztatással |
Mezei menta | Mentha arvensis | levél | 3-6 g | 3 teáskanál |
Mezei zsurló | Equiseti herba | herba | 6 g | főzet |
Nyírfa | Betulae folium | levél | 3-4 g | forrázat |
Orvosi székfű | Matricariae flos | virág | 3 g | forrázat |
Orvosi zilíz | Althaeae folium | levél | 5 g | hideg vízben |
Orvosi zilíz | Althaeae radix | gyökér | 5 g | hideg vízben |
Orvosi pemetefű | Marrubii herba | herba | 40-60 g | |
Párlófű | Agrimoniae herba | 3 g | forrázat | |
Pásztortáska | Capsella bursa-pastoris | levél, termés | 10-15 g | 1 evőkanál |
Réti legyezőfű | Filipendula ulmaria | herba | 2,5 - 3,5 g | 2 teáskanál |
Rozmaring | Rosmarinus officinalis | herba | 4 - 6 g | 2 teáskanál |
Szeder | Rubi fruticosi folium | levél | 4-6 g | főzet |
Szenna | Sennae folium | levél | 2 g | max.4 hét |
Szenna | Sennae fructus | termés | 2 g | max.4 hét |
Orbáncfű | Hypericum perforatum | herba | 2-4 g | 2 teáskanál |
Orvosi kálmos | Acorus calamus | gyöktörzs | 2-4 g | apróra vágott |
Tavaszi kankalin | Primula veris | herba | 0,5 - 1 g | (kb. egy mkanál) |
Vadsóska | Rumicis fructus | mag | 2-4 g | főzet |
Zsálya | Salvia officinalis | levél | 4 - 6 g | 2 teáskanál |
Forrás: Dr. Johannes Gottfried Mayer: Kolostori gyógyászat
[www.herbária.hu Herbária]
Lásd még: Natúr gyógyteák Gyógytea keverékek Gyógyfürdők
- Magyar Wikipédia: Gyógyteák készítése